• Se laver régulièrement les mains.
• Ne pas s’approcher trop près des personnes souffrant d’un refroidissement.
• Si possible, ne pas s’attarder dans les lieux où il y a trop de monde.
• Aérer régulièrement la maison et son bureau.
• Garder les muqueuses du nez et de la gorge humides (en utilisant un humidificateur d’air, en buvant beaucoup).
• Manger sain et équilibré, boire beaucoup.
• Eviter le plus possible le stress.
• Dormir suffisamment.

La vitamine C est indispensable à nos défenses immunitaires. Veiller à des apports suffisants constitue une des principales mesures de prévention, en particulier pendant la période des refroidissements.

La vitamine C contenue dans Pretuval grippe & refroidissement C complète les apports provenant de l’alimentation, qui sont généralement insuffisants en raison du manque d’appétit, et couvre les besoins accrus en vitamine C en cas d’infection.

• Repos au lit
  L’organisme est affaibli et ne doit pas être soumis à des sollicitations inutiles, en particulier si l’on présente aussi de la fièvre.
• Bains contre les refroidissements
  L’eau du bain doit être agréablement chaude. Il convient de sortir de l’eau au plus tard au bout de 15 minutes.
• Inhalations de vapeur
  L’ajout d’huiles essentielles (menthe poivrée, eucalyptus) donne la sensation que le nez n’est plus aussi bouché.
• Thé et infusions
  Un apport liquidien suffisant est important, surtout en cas de fièvre.